«Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις νέους φίλους», λέει η 83χρονη Ρουθ, η οποία παρακολουθεί το Silver Social Club τα τελευταία 5 χρόνια. «Ήμουν τόσο ντροπαλή και δεν μιλούσα ποτέ σε κανέναν, αλλά τώρα έχω τόσους πολλούς φίλους. Κάποιες φορές βγαίνω και χορεύω μαζί τους! »
Εισαγωγή
Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζεις νέους ανθρώπους καθώς μεγαλώνεις. Οι κοινωνικοί σας κύκλοι μπορεί να έχουν μειωθεί με τα χρόνια και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω. Ίσως χρειαστεί να γίνετε λίγο δημιουργικοί για να βρείτε τρόπους να κοινωνικοποιηθείτε ως ηλικιωμένοι. Αλλά είναι σημαντικό να έχετε μια κοινωνική ζωή, ακόμα και όσο μεγαλώνετε. Μια πλούσια κοινωνική ζωή μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και σωματική σας υγεία και να σας βοηθήσει να ζήσετε μια μεγαλύτερη, πιο ευτυχισμένη ζωή.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να γνωρίσετε άτομα ως ηλικιωμένοι:
– Γίνετε μέλος κοινωνικών συλλόγων. Υπάρχουν πιθανώς πολλές κοινωνικές λέσχες στην κοινότητά σας για ηλικιωμένους. Η συμμετοχή σε ένα (ή περισσότερα) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέα άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας.
– Συμμετέχετε σε εκδηλώσεις της κοινότητας. Οι εκδηλώσεις της κοινότητας είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να γνωρίσετε νέα άτομα. Ελέγξτε το τοπικό ημερολόγιο συμβάντων για να δείτε τι συμβαίνει στην περιοχή σας.
– Συμμετέχετε σε εθελοντική εργασία. Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανταποδώσετε την κοινότητά σας και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέα άτομα. Βρείτε έναν οργανισμό που να ευθυγραμμίζεται με τα ενδιαφέροντά σας και εγγραφείτε για να γίνετε εθελοντής.
2. Συμβουλές για να γνωρίσεις ανθρώπους ως ηλικιωμένος
Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Υπάρχουν όμως τρόποι για να γίνει αυτό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να γνωρίσετε άτομα όταν είστε ηλικιωμένος:
1. Η συμμετοχή σε κοινωνικές λέσχες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε άτομα όταν είστε ηλικιωμένοι. Όταν γίνεστε μέλος ενός κλαμπ, έχετε αμέσως κάτι κοινό με τα άλλα μέλη. Αυτό καθιστά ευκολότερο να ξεκινήσετε μια συζήτηση και να τους γνωρίσετε καλύτερα. Υπάρχουν όλα τα είδη κοινωνικών συλλόγων εκεί έξω, οπότε σίγουρα θα βρείτε ένα που ταιριάζει στα ενδιαφέροντά σας.
2. Η παρακολούθηση κοινοτικών εκδηλώσεων είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε άτομα όταν είστε ηλικιωμένοι. Αυτές οι εκδηλώσεις είναι συνήθως ανοιχτές σε όλους, επομένως είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέα άτομα. Επιπλέον, είναι συνήθως δωρεάν ή πολύ χαμηλού κόστους, επομένως δεν θα βάλουν ένα πλήγμα στον προϋπολογισμό σας. Ελέγξτε την τοπική εφημερίδα ή τον ιστότοπό σας για επερχόμενες κοινοτικές εκδηλώσεις στην περιοχή σας.
3. Η συμμετοχή στην εθελοντική εργασία είναι ένας ακόμη πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε ανθρώπους όταν είστε ηλικιωμένοι. Όταν προσφέρεσαι εθελοντικά, περιτριγυρίζεσαι αυτόματα από άτομα με ομοϊδεάτες που ενδιαφέρονται να κάνουν τη διαφορά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους φίλους και να κάνετε κάτι καλό ταυτόχρονα. Για να βρείτε ευκαιρίες εθελοντισμού κοντά σας, επικοινωνήστε με την τοπική United Way ή επισκεφτείτε το VolunteerMatch.org
Τα οφέλη της κοινωνικής ζωής
Η κοινωνική ζωή μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για τους ηλικιωμένους. Αυτά τα οφέλη μπορεί να περιλαμβάνουν βελτιωμένη ψυχική και σωματική υγεία, αίσθηση της κοινότητας και του ανήκειν και αυξημένη ευτυχία. Η κοινωνική ζωή είναι ένα σημαντικό μέρος μιας ολοκληρωμένης ζωής και οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να κάνουν μια προσπάθεια να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τους άλλους.
Ένα όφελος της κοινωνικής ζωής για τους ηλικιωμένους είναι η βελτίωση της ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου 70%, η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας. Η παραμονή κοινωνικά συνδεδεμένη μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μυαλό σας καθαρό και να μειώσετε τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Επιπλέον, η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της κατάθλιψης. Οι ηλικιωμένοι που είναι απομονωμένοι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης, όπως θλίψη, κόπωση και δυσκολία συγκέντρωσης. Μια κοινωνική ζωή μπορεί να παρέχει στους ηλικιωμένους την υποστήριξη που χρειάζονται για να παραμείνουν ψυχικά υγιείς.
Ένα άλλο όφελος της κοινωνικής ζωής είναι η βελτίωση της σωματικής υγείας. Οι ηλικιωμένοι που έχουν ενεργή κοινωνική ζωή τείνουν να ζουν περισσότερο από εκείνους που είναι απομονωμένοι. Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση των επιπέδων στρες. Επιπλέον, το να είσαι μέλος μιας κοινότητας μπορεί να ενθαρρύνει τους ηλικιωμένους να είναι πιο δραστήριοι και να φροντίζουν καλύτερα την υγεία τους.
Ένα τρίτο όφελος μιας κοινωνικής ζωής είναι η αίσθηση της κοινότητας και του ανήκειν. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, συχνά χάνουν την επαφή με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης. Ωστόσο, το να είσαι μέλος μιας κοινότητας μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να αισθάνονται απαραίτητοι και εκτιμημένοι. Επιπλέον, μπορεί να τους δώσει την αίσθηση του σκοπού και του ανήκειν.
Τέλος, μια κοινωνική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευτυχία. Οι ηλικιωμένοι που έχουν μια ενεργή κοινωνική ζωή τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που είναι απομονωμένοι. Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση χαράς και ικανοποίησης. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους και στην προώθηση θετικών συναισθημάτων.
Η κοινωνική ζωή είναι ένα σημαντικό μέρος μιας ολοκληρωμένης ζωής και οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να κάνουν μια προσπάθεια να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τους άλλους. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κοινωνική ζωή ως ηλικιωμένος, όπως η βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας, η αίσθηση της κοινότητας και του ανήκειν και η αυξημένη ευτυχία. Με λίγη προσπάθεια, οι ηλικιωμένοι μπορούν να απολαμβάνουν μια πλούσια κοινωνική ζωή ακόμα και όταν γερνούν.
συμπέρασμα
Είναι σημαντικό να έχεις κοινωνική ζωή ακόμα και ως ηλικιωμένος. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κοινωνική ζωή. Μια κοινωνική ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συνδεδεμένοι με την κοινότητά σας, μπορεί να σας προσφέρει υποστήριξη και συντροφικότητα και μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενεργοί και αφοσιωμένοι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να γνωρίσεις ανθρώπους ως ηλικιωμένοι. Μπορείτε να εγγραφείτε σε κοινωνικούς συλλόγους, να παρακολουθήσετε κοινοτικές εκδηλώσεις ή να συμμετάσχετε σε εθελοντική εργασία. Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε ακόμα να έχετε μια πλούσια κοινωνική ζωή ακόμα και ως ηλικιωμένος.
Μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερη προσπάθεια για να γνωρίσετε ανθρώπους ως ηλικιωμένοι, αλλά αξίζει τον κόπο. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κοινωνική ζωή, συμπεριλαμβανομένου του αισθήματος πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη. Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε ακόμα να έχετε μια πλούσια κοινωνική ζωή ακόμα και ως ηλικιωμένος.
